ANA SÁEZ | PSICOLOGÍA
Registro Sanitario: C-36-003563
Una ruptura duele, pero no tiene que dejarte atrapado
Si sientes que hoy, el amor «te pesa más de lo que te empuja» y pasar página te está costando más de lo que debería.
Estás en el lugar adecuado.
Porque «sé a dónde necesitas llegar«
A la calma y estabilidad
- Dormir mejor, comer mejor, controlar tus picos de ansiedad.
- Aprender a regularte, sin depender de la otra persona ni de sus «señales».
- Dejar de vivir con el corazón en la mano.
Salir del bucle
- Conseguir que tu rumiación pierda intensidad y frecuencia hasta desparecer.
- Dejar de necesitar revisar redes o interpretar cada gesto.
- Recuperar tu atención y tu presencia (volver al trabajo, ocio, amistades).
Recuperar tu claridad y tomar buenas decisiones
- Diferenciar deseo, miedo, hábito, culpa y apego.
- Poder decidir y ejecutar el «contacto cero», límites o cerrar la relación.
- Dejar de ceder en aspectos importantes para ti mismo/a.
Reconstruir tu YO (autoestima y sentido)
- Pasar de “¿qué hice mal?” a “¿qué necesito yo?”
- Recuperar tu identidad: gustos, rutinas, valores, proyectos.
- Volver a sentirse capaz, valioso y valorado.
El futuro: encontrar un nuevo patrón «sano» para tus relaciones
- Entender tu estilo de apego, tus sesgos y tus puntos ciegos.
- Identificar rápidamente «Red Flags», aprender a poner límites y mejorar en tu comunicación.
- Quién sabe si… llegar a futuras relaciones desde la elección, estando preparados y no «de rebote».
¡Hola, soy Ana!
Psicóloga especialista en rupturas de pareja.
En los últimos años he ayudado a muchas personas, que al igual que tú, no han sabido cómo gestionar esta etapa.
¿Por qué puedo ayudarte?
Veía como el sufrimiento y carga mental que puede genera en las personas el duelo amoroso es enorme.
Por eso decidí especializar mi trabajo en esta problemática.
Lo que me ha permitido desarrollar un método propio, con unas herramientas que hacen progresar rápidamente a mis pacientes y ayudarlos a atravesar con éxito su ruptura.
Puedo ayudarte a: identificar el problema que te impide avanzar, darte una guía práctica, acompañarte y darte la certeza qué necesitas para superarlo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Sesiones 1-1
Con la comodidad de la terapia online y siguiendo un método de trabajo estructurado y diseñado para que pases página de manera efectiva y en un plazo razonable de tiempo (spoiler: esto depende principalmente de ti).
Trabajando conmigo vas a sentir acompañamiento, contención, criterio externo, estructura de trabajo y sobre todo progresos tangibles.
Pequeños logros que te harán salir del bucle.
Esto es para ti si:
- Estás desbordado (ansiedad alta, bloqueo, dificultades en tu rutina diaria).
- Necesitas claridad para decidir (contacto cero, límites, relación ambigua).
- Tu caso tiene muchas capas (culpa, dependencia, autoestima, historia previa).
- Sabes lo que deberías hacer pero no consigues aplicar y necesitas acompañamiento y estructura.
- Tiendes a recaer y quieres un plan personalizado con seguimiento
Si sientes que esto podría ayudarte, encuentra más información aquí:
Atención, las plazas son limitadas, comprobar la disponibilidad de mi agenda.
Kits de ayuda
Conjunto herramientas digitales pensadas para que tengas un plan claro y accionable cuando más lo necesitas.
A tu ritmo, desde casa y sin depender de agendas los Kits están diseñados para para que notes alivio y avances reales.
Con los Kits vas a conseguir autonomía, claridad y regulación emocional a través de ejercicios guiados, checklists, pasos concretos, etc. En lugar de “aguantar”, tendrás recursos prácticos para cortar el bucle, sostener el contacto cero y recuperar estabilidad.
Esto es para ti si:
- Estás funcional (sigues con tu vida), pero necesitas entender y sobre todo herramientas concretas para momentos críticos.
- Tu principal problema es el bucle mental (rumiación) y quieres ejercicios guiados para frenarlo.
- Te pasa que tienes picos de ansiedad o impulso de contacto y quieres un “qué hago ahora mismo”.
- Quieres avanzar a tu ritmo, en privado, sin depender de agendas ni tiempos de sesión.
- Quieres herramientas para situaciones específicas: “quiero escribirle”, “no puedo dormir”, “me disparan las redes”, “estoy en modo espera”.
Si sientes que esto podría ayudarte, encuentra más información aquí:
Si dudas, empieza por un Kit. Y si al usarlo ves que sigues atascado/a o necesitas claridad para decisiones importantes, las sesiones 1:1 son el siguiente paso natural.
¿Quieres saber si has dejado atrás tu ruptura?
Empezar test:
Estos son los testimonios de mis pacientes.
Recuperar tu vida es posible, da el primer paso.